21天重养自己
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21天重养自己

综艺
/ 真人秀/ 大陆综艺/
2026 中国大陆
立即播放
导演：
/ 未知/
主演：
/ 李静/罗海琼/范湉湉/于娜/蒋丽莎/
上映：
2026-05-20
更新：
2026-07-23 09:30:17，最后更新于 22天前
备注：
更新至20260722期
评价：
TAG：
21天重养自己 女性 健康 天重养 30 50 重养 
剧情：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。 收起
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